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為什麼你一直覺得累？可能不是休息不夠，而是「氣虛」了

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明明睡了很久，卻還是覺得疲倦？吃得正常，卻提不起精神？這在中醫看來，很可能與「氣虛」有關。 🍃 什麼是「氣 […]

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二十四節氣「春分」介紹

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🌸 春分節氣養生｜陰陽平衡，晝夜均分春分，是二十四節氣中的第四個節氣，時間約在每年 3 月 20 日或 21

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調和偏性，守護元氣：中醫養生的根本之道

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在當今社會，我們往往在生病時才尋求醫療，且習慣於「對抗式」的治療思維。然而，傳統中醫留給我們的智慧，遠遠超越了

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二十四節氣介紹「驚蟄」

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🌱 驚蟄節氣養生｜春雷響，萬物醒驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣，時間約在每年 3 月 5 日或 6 日，當太

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為什麼中醫總說「脾胃很重要」？

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🌿 為什麼中醫總說「脾胃很重要」？中醫經典黃帝內經提到：👉「有胃氣則生，無胃氣則死。」一句話，道盡脾胃在養

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吃素好？還是吃葷好？其實「身體」會告訴你答案！

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牛吃草而壯碩，虎食肉而兇猛。大自然賦予萬物不同的生存之道，而人作為「雜食性」生物，本就擁有探索多樣食材的自由。

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二十四節氣介紹「雨水」

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雨水節氣｜春回大地，脾胃養護正當時雨水，是春季的第二個節氣，約落在每年 2 月 18 或 19 日至 3 月

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中醫觀點：營養不缺，為何還要進補？

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現代人常說營養過剩，那中醫為什麼還強調「進補」呢？其實，中醫所說的「進補」，與西醫所說的「補充營養」，本質上

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二十四節氣介紹「立春」

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🌱 立春｜春回大地，養肝啟新年立春，是二十四節氣之首，象徵春天正式展開，約落在每年 2 月 3 日至 5 日

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二十四節氣介紹「大寒」

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❄️大寒｜寒極而轉，養腎迎春大寒，約落在每年 1 月 20 日前後，當太陽行至黃經 300°，是二十四節氣中的

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